Häufige Fragen.

Für Ausdauersportler – Triathleten, Schwimmer, Radsportler, Läufer, Duathleten, Aquathleten und Mountainbiker. Egal ob selbst trainiert oder mit Coach.

In der App unter Einstellungen → Trainingslevel. Neue Werte gelten für alle kommenden Workouts.

Der „Finde dein Level“-Guide zeigt die Bereiche für jedes Level. Wähle einfach die Zeile, die zu dir passt.

Sobald du neue Testwerte hast – etwa nach einem Wettkampf oder einem Test alle paar Wochen.

Das Dashboard zeigt deine heutige Einheit. Nach dem Training synchronisiert deine Uhr die Aktivität automatisch – oder du markierst die Einheit manuell als erledigt und trägst Zeit, Puls, Gefühl und Notizen ein.

Ja. Einheiten lassen sich auf ein anderes Datum verschieben, duplizieren oder manuell hinzufügen. Im Workout-Builder passt du jede geplante Einheit im Detail an.

Mit dem Feeling-Regler im Kalender skalierst du den Umfang an deine Energie. Einzelne Einheiten änderst du im Workout-Builder – das Original lässt sich jederzeit wiederherstellen.

Z1 Regeneration, Z2 Grundlage, Z3 Tempo, Z4 Schwelle, Z5 VO₂max. Mehr dazu im Glossar.

Direkt im Workout: Einheiten mit Drills enthalten eingebettete Technikvideos. Weitere Videos findest du im Hilfe-Center der App.

Über den Morning-Check-in auf dem Dashboard oder unter „Vitalwerte“ mit „Werte eintragen“. Außer dem Datum ist alles optional; leere Felder überschreiben keine Gerätedaten.

Readiness braucht ein paar Tage Daten zu Schlaf, HRV und Ruhepuls. Verbinde deine Uhr oder trage einige Tage Vitalwerte ein.

Aus HRV-Balance (35 %), Schlafqualität (25 %), Ruhepuls (20 %), Gefühl (12 %) und Körperstress (8 %) – jeweils verglichen mit deiner persönlichen Baseline.

Unter „Rennen“ mit „Rennen hinzufügen“: Titel, Datum, Startzeit, Distanz, Ort und Notizen.

Ja. Vor deinem Wettkampf plant Endraivo einen Taper, abgestimmt auf dein Level, deine Disziplin und die Renndistanz. Taper-, Wettkampf- und Erholungstage siehst du im Kalender.

Ja, Rennen lassen sich jederzeit bearbeiten oder löschen.

In der App unter „Integrationen“ auf „Konto verbinden“ klicken und der Anmeldung beim Anbieter folgen.

Prüfe, ob die Verbindung unter „Integrationen“ aktiv ist, und trenne sie bei Bedarf und verbinde neu. Bei Garmin hilft es, die Berechtigung für historische Daten zu aktivieren. Hilft das nicht, öffne ein Support-Ticket.

Endraivo zeigt nur Daten, die dein Gerät tatsächlich aufgezeichnet hat. Fehlt ein Wert, hat die Uhr ihn nicht übertragen – prüfe die Sensoreinstellungen deines Geräts.

Polar, Apple Health, COROS, Suunto und WHOOP sind in Arbeit.

Der Team-Plan enthält adaptive Pläne, Kalender, Vitalwerte, Taper, Videos und Gerätesync. Der Coaching-Plan ergänzt 1:1-Betreuung durch einen Endraivo-zertifizierten Coach. Details unter Preise.

Ja, jederzeit im Bereich „Abrechnung“ der Einstellungen.

Sie bleiben gespeichert – Workouts, Vitalwerte, Readiness, Rennen, Level und Zonen. Kommst du zurück, setzt dein Plan bei deiner aktuellen Form an.

Im Hilfe-Center der App ein neues Ticket öffnen – du kannst direkt im Verlauf mit dem Support schreiben.